8 Aplikasi Android untuk Membantu Program Diet

8 Aplikasi Android untuk Membantu Program Diet – Memiliki bobot ideal tentu menjadi dambaan setiap orang. Tidak hanya sebagai penunjang penampilan, berat badan proporsional juga merupakan bukti bahwa seseorang memiliki tubuh yang sehat. Untuk itu, berbagai cara kerap dilakukan, mulai dari mengurangi porsi makan, berolahraga, hingga minum obat-obatan.

Mengurangi berat bedan sebaiknya memang tidak dilakukan secara instan. Sebab, hal itu bisa mengganggu kinerja metabolisme tubuh. Cara terbaik yang bisa Anda lakukan adalah melakukan variasi bentuk olahraga serta pola makan yang terukur. Agar lebih mudah, Anda bisa memanfaatkan berbagai aplikasi Android untuk kesehatan berikut ini.

1. Workout Trainer

Workout TrainerDi tengah kesibukan mengerjakan tugas-tugas kantor, Anda mungkin tidak punya banyak waktu lagi untuk pergi ke pusat-pusat kebugaran. Agar tubuh selalu fit, sempatkan untuk berolahraga sebentar dengan panduan dari aplikasi Workout Trainer.
Melalui aplikasi tersebut, Anda akan memperoleh petunjuk pelaksanaan olahraga tertentu, seperti yoga, kardio, atau senam, dengan panduan oleh seorang instruktur melalui tayangan-tayangan video.

Selain itu, Anda juga bisa berkonsultasi secara virtual dengan para pelatih. Seluruh kegiatan olahraga yang Anda lakukan akan tersimpan di sebuah jurnal. Jadi, Anda dapat melihat sendiri perkembangan program diet Anda melalui aktivitas-aktivitas olahraga yang sudah Anda jalani sebelumnya.

2. Google Fit

Google FitJika ingin melihat seberapa aktif keseharian Anda, Google Fit adalah aplikasi yang wajib ada di ponsel pintar yang biasa Anda bawa. Pasalnya, aplikasi ini mampu merekam aktivitas Anda, mulai dari jumlah langkah, lari, bahkan bersepeda.

Anda bisa memasang target kesehatan pada aplikasi, misalnya berjalan 10 ribu langkah per hari, kemudian aplikasi tersebut akan menganalisis pencapaian target Anda setiap hari dari getaran yang Anda timbulkan saat membawa ponsel tersebut.

3. Calorie Counter

Calorie CounterProgram diet sebaiknya memang direncanakan dengan baik. Supaya lebih mudah, Anda bisa menggunakan bantuan aplikasi Calorie Counter. Melalui aplikasi ini, Anda bisa memilah makanan apa saja yang bisa Anda konsumsi sebagai menu sarapan, makan siang, dan makan malam.

Calorie Counter memiliki data makanan yang cukup lengkap. Dengan demikian, Anda bisa melihat seberapa banyak jumlah kalori pada jenis makanan tertentu. Namun sayangnya, data makanan beserta informasi kalori di aplikasi ini tidak bisa Anda lakukan secara offline.

Agar bisa selalu online dan memanfaatkan aplikasi Calorie Counter dengan maksimal, Anda harus terhubung dengan provider internet yang memiliki jaringan mumpuni, salah satunya 4G LTE dari XL. Pastikan juga pulsa dan kuota internet Anda tetap terisi agar aplikasi ini bisa terus digunakan secara optimal.

Baca juga : Aplikasi Edit Foto Android Keren dan Lucu

Jika pulsa XL dan paket data internet Anda habis di tengah malam sehingga tidak bisa mengisinya di konter, Anda bisa membelinya secara online melalui aplikasi pengisian pulsa, salah satunya Traveloka. Selain di aplikasi, pembelian pulsa XL juga bisa dilakukan di halaman web berikut: https://www.traveloka.com/connectivity/pulsa/xl.

Membeli pulsa XL di Traveloka bisa dilakukan dengan mudah, yaitu dengan membuka aplikasinya dan memilih fitur pengisian pulsa. Tanpa menunggu lama, pulsa XL Anda akan langsung terisi.

4. Pocket Yoga

Pocket YogaYoga umumnya dilakukan di sebuah studio khusus dengan seorang instruktur berpengalaman. Namun sayangnya, keterbatasan waktu kerap menjadikan seseorang tidak sempat mengunjungi lokasi kebugaran tubuh tersebut.

Melalui aplikasi Pocket Yoga, Anda bisa menciptakan studio pribadi di rumah. aplikasi tersebut menghadirkan video petunjuk dengan ratusan pose yoga, yang disertai suara dan musik. Selain itu, Anda juga bisa memilih berbagai pilihan tingkat kesulitan serta durasi sesuai kebutuhan.

5. Fooducate

FooducateAsupan nutrisi yang tepat bisa menjadi faktor utama penentu sebuah program diet. Untuk itu, Anda perlu berkonsultasi dengan ahli gizi agar bisa memperoleh asupan gizi seimbang dalam menjalankan program diet yang sehat.

Namun kini, sudah ada aplikasi Fooducate yang akan membantu Anda menganalisis kandungan gizi pada setiap makanan yang Anda konsumsi. Dengan demikian, Anda dapat memenuhi asupan karbohidrat, mineral, protein, vitamin, dan zat-zat lain yang dibutuhkan oleh tubuh dalam jumlah yang tepat.

6. Noom Coach

Noom CoachProgram diet harus selalu dipantau agar diketahui seberapa jauh perkembangan yang sudah dicapai selama ini. Aplikasi kesehatan dengan fitur-fitur yang cukup lengkap, yang bisa Anda unduh di ponsel pintar Anda adalah Noom Coach. Aplikasi ini mampu mengukur takaran makanan, jumlah kalori, serta rekomendasi latihan yang bisa Anda lakukan untuk membakar kalori lebih banyak.

Aplikasi yang bisa Anda unduh secara gratis melalui Google Play Store ini bisa Anda operasikan dengan memasukkan data diri terlebih dahulu. Setelah itu, pilih program dan target yang Anda inginkan. Noom Coach akan membimbing Anda mencapai target berat badan ideal sesuai yang Anda inginkan.

7. Loose It

Loose ItAplikasi diet pola makan lain yang bisa Anda gunakan adalah Loose It. Dengan aplikasi sederhana ini, Anda bisa mencatat daftar makanan apa saja yang sudah Anda konsumsi. Ada juga resep-resep makanan sehat yang bisa Anda coba untuk mendukung program diet Anda. Pengoperasian aplikasi ini juga tidak harus dilakukan secara online sehingga dapat menghemat kuota internet yang Anda miliki.

Baca juga : Aplikasi Cari Pacar dan Jodoh di Android Terbaik

8. Nike+ Training Club

Nike Training ClubBerolahraga di dalam ruangan memang lebih praktis dan bebas polusi. Namun, merasakan segarnya udara di sekitar rumah, lapangan, atau di alam terbuka tentu bisa menjadikan aktivitas olahraga Anda semakin menyenangkan.

Dengan aplikasi dari Nike+ Training Club, Anda bisa mengikuti berbagai program latihan menarik di luar rumah. Tentu saja, porsi latihan tersebut bisa Anda sesuaikan dengan kemampuan dan kebutuhan Anda. Dengan demikian, Anda akan terus termotivasi untuk menjaga kebugaran tubuh.

Itulah 8 aplikasi kesehatan untuk menunjang program diet Anda. Tetap bergerak, konsumsi menu seimbang, dan kontrol pola diet Anda melalui aplikasi-aplikasi di ponsel pintar. Selamat menjalani hidup sehat. Jika info mengenai aplikasi kesehatan ini bermanfaat, silahkan share ke teman-teman anda.

Incoming search terms:

  • Samsung Wemogee Aplikasi untuk membantu orang berbicara
8 Aplikasi Android untuk Membantu Program Diet | maspermono | 4.5